Психосоматика Тело — эмоции
Как стресс и непрожитые чувства отзываются в теле. Карта откликов тела на переживания, правила самопомощи и бережное самонаблюдение.
500 ₽Купить
Заглянуть внутрь
Загружаю видео из Telegram…
Telegram не открылся на этом устройстве. Посмотрите видео в самом канале.Открыть в Telegram
Наталья Майгурова. Практики для тела и души
Место силы,где рады гостям
Если вы готовы вырваться из шаблонной жизни, если вам интересны методы естественного оздоровления, работа с телом и дыханием, медитации, ведические знания и духовный рост — я могу быть вам полезна.
Преподаю йогу, готовлю инструкторовХраню и передаю знания предков
«Ум может стать верным другом и самым злейшим врагом. Он может лишить нас права на тишину и мучить бесконечной „мыслемешалкой“. Мы можем выбрать, кем он станет для нас»
Это мой вдох.Это мой выдох.
Дышим на равный счёт, по четыре секунды: вдох, задержка, выдох, задержка. Круг ведёт, цифра в нём считает. Побудьте с ним немного.
Так я возвращаю себя, когда вокруг несётся город и люди на автопилоте. Покажу и вам: через тело, дыхание и разговор, после которого становится ясно, откуда в вашей жизни эта тревога.
сама так делаю по утрам
Такие практики выручают в очереди, на кухне, перед трудным разговором. Больше в моих гайдах и в Telegram-канале.
Посмотреть гайды вдох пауза выдох пауза
Чаще всего мне пишут об этом
Тревога стала фоном
За детей, за здоровье, за будущее, за всё сразу. Она не отпускает на отдыхе, душит по ночам, портит отношения с людьми и жизнь в целом.
это про меня 10 лет назадКто я и зачем вообще я живу
Когда устаёшь от обязанностей хозяйки, мамы, жены, сотрудника и понимаешь, что в жизни как будто пропал смысл. Ощущение, что живёшь «на автомате».
Одни и те же ссоры, слово в слово
С мамой, которая вечно критикует, мужем, который ничего не понимает, с ребёнком, который не слышит. Как будто эти сценарии уже заложены до вашего появления.
Если знакомо — пришло время просыпаться и менять правила Игры.
ПРОживать
или ПЕРЕживать
Из моего канала
Когда приходит боль, обида или страх, мы чаще убегаем: шумим вокруг и внутри, лишь бы не встречаться. А они никуда не деваются. Прячутся в плечах, в пояснице, в сжатой челюсти и ждут, когда на них посмотрят.
Непрожитая эмоция управляет нами изнутри. Прожитая отпускает.
Что я делаю
Пробуйте бесплатно. Если откликнется, здесь же можно купить или записаться.
Йога
Для тела. Мягкая терапевтическая йога. Без рекордов и шпагатов: отпускаем зажимы, в которых годами сидит тревога.
Медитации
Для тишины. Медитации, мантры, звук поющих чаш. Могу создать медитацию лично для вас.
Дыхание
Для опоры. Его всегда можно взять с собой, коврик не нужен. Подберу дыхание под вас.
Знания о жизни
Для смысла. Беседы и гайды. После разговора понятнее, откуда это пришло в вашу жизнь и куда идти дальше.
СкороПутешествия со мной и мастер-классы. Первыми о них узнают в Telegram-канале.
Всё началось со спины
Журналистика
Сначала. Газеты, прямые эфиры, документальное кино, переговоры. Работала на износ и считала, что так и надо.
Тело остановило
Потом. Позвоночник и суставы сдали. Врачи разводили руками, и поднимать себя пришлось самой.
Йога, чтобы встать на ноги
Поворот. Своя группа собралась раньше, чем я доучилась: люди просили. Из журналистики я ушла, хотя там всё складывалось.
Ба Маланья
Корни. Прабабушка-знахарка, её помнила вся деревня. С неё у меня и травы, и баня, и разговор с природой, и Бог.
«Я думала, что так думают все. Оказалось, это знают единицы»
Иногда я отказываю
Бывает, на знакомстве я чувствую, что работа не сложится. Тогда так и говорю и денег не беру.
- Преподаю в школе «ШивАнади Йога Питх», где учатся будущие инструкторы
- Инструктор хатха- и инь-йоги с сертификатами Yoga Alliance: виньяса, пранаяма, медитация
- Методист оздоровительных программ, есть диплом
- Социолог по образованию, в прошлом журналист: умею слушать
«Она вслух говорит вещи, о которых я молчала с детства»
После бесед
«Это произвело неизгладимый эффект и помогло понять многие процессы, расслабиться, успокоиться»
«Вы мягко показали корень состояния через образы и метафоры. После нашей встречи напряжение в теле ушло, и появилось понимание, куда двигаться дальше»
«Больше похоже на живое общение с близкой подругой. После созвонов Наталья прислала аудио с рекомендациями. Она открыла глаза на многие моменты»
Для каждой свой ключ
Смотрю, что с вами происходит, и собираю ваш микс: немного дыхания, немного тела, немного тишины. Ответ вы находите сами, я помогаю его расслышать.
Что сейчас ближе?
Отметьте, что про вас, и я подскажу, откуда зайти.
Гайд
Тело — эмоции
Поможет заметить, какое переживание может стоять за напряжением в теле, и мягко его прожить. Внутри карта откликов тела и правила самопомощи.
500 ₽ Хочу этот гайд
Когда хочется начать самой
Гайды в PDF: читайте с телефона или распечатайте. После оплаты гайд приходит на почту и остаётся у вас.
с этого гайда советую начинать
Для мам и бабушек Колыбельные
Песни-обереги, которые пели наши прабабушки, и мои аудиозаписи к ним. Откуда пришло «баю-бай», почему в колыбельной кот и как сложить свою песню для малыша.
500 ₽Купить
Для будущих мам Зачатие. Беременность. Веды
Древние знания о том, как душа приходит в семью: зачатие, пол ребёнка, беременность, близнецы и молитвы о детях.
500 ₽Купить
Практика на каждый день Мой духовный Новый год
Опоры на год вперёд: Род и семья, женская сила, отношения, материнство, дело. И короткая памятка на каждый день.
500 ₽Купить
Беседы
Слово «консультация» я не люблю. Мы просто разговариваем, и в какой-то момент вы сами слышите своё решение. Беру немногих, поэтому запись идёт по очереди.
Первая беседа
Одна встреча
Когда не отпускает один вопрос и хочется понять, куда с ним идти.
- Одна долгая встреча онлайн
- Аудио с рекомендациями после
[цена] ₽Оставить заявку
Наедине с собой
ВглубьНесколько встреч
Когда дело в отношениях, в детях, в истории, которая тянется через поколения. Идём столько, сколько нужно.
- Серия личных бесед онлайн
- Практики под вас: дыхание, тело, тишина
- После каждой встречи присылаю голосовое с рекомендациями
[цена] ₽Встать в очередь
Сопровождение
Месяц рядом
Когда жизнь меняется: новое дело, развод, переезд, тяжёлый период. Проходим его вместе и без резких движений.
- Регулярные беседы
- Связь со мной в Telegram между встречами
[цена] ₽Обсудить формат
Удобнее сразу в Telegram? Напишите мне лично
Вы пишете
Пара строк о том, что привело.
пишите как есть, без подготовкиЗнакомимся
Коротко созваниваемся и понимаем, сложится ли работа.
Разговариваем
В Телемосте или Telegram, когда вам удобно.
Вы идёте дальше
С моими голосовыми и практиками, к которым можно возвращаться.
Дневник в Telegram
Практики, мантры, рецепты из бабушкиной тетради, дневник благодарности и эфиры. Если вы пока присматриваетесь, там для вас лежит подарок.
Вечернее выдыхание
голосовая медитация в подарок
«Благодарю за тишину, которая сегодня была в моём сердце. И за снег»
«Дальше пола падать некуда. Идём на занятие с улыбкой, но без ожиданий»
«Тьма приходит без приглашения, а Свет нужно звать. Вот и зовём»
О чём я пишу сейчас
Все записи в TelegramВидео
23 октября
Осеннее Макошье
Мати Мокошь — Вселенская пряха, заступница наша. У неё сегодня просим лучшей Доли. Дом приберите, цветы осенние поставьте, постель стелите чистую, самую красивую.
Смотреть видеоВидео
22 октября
Женская практика в пятницу
Родные Души, в день Осеннего Макошья, в пятницу, в 19.30, жду вас на женскую практику: йога, молитва, медитация, благодарность. Звук в видео, кстати, успокаивающий — всех стихий.
Смотреть видеоО чём обычно спрашивают
Если вашего вопроса тут нет, напишите мне в Telegram. Отвечаю сама.
Справитесь. Гибкость тут ни при чём, нужно только внимание к себе. Если поза сегодня не идёт, есть вариант попроще, а можно просто полежать и подышать.
Нет. К психологам я отношусь с уважением, но сама работаю через тело, тишину и разговор. В старые раны мы не лезем, мы ищем, на что опереться.
Онлайн, в Телемосте или Telegram, в то время, о котором договоримся. Нужны наушники и час, когда вас никто не дёргает. После встречи я присылаю голосовое с рекомендациями.
Сразу после оплаты на почту придёт письмо со ссылкой. Гайд остаётся у вас.
Практики мягкие. Но если у вас серьёзный диагноз, беременность или острое состояние, сначала спросите врача. Мои практики медицинскую помощь не заменяют.